《太空漫步》情绪减压企业剧场

课程背景

在职场中每个人肩负重任努力工作，却随着时间的延续，倦怠感、压力感随之而起，轻者效率降低，信任降低，团队不和，客户不爽，重者消极怠工、辞职不干、伤害客户，甚至疾病缠身。

不是所有人都能很好的处理好这些工作带来的压力和焦躁，为了更好的发挥团队的效能，需要重视每个员工尤其是管理者及高潜质员工的身心状态。上课讲道理固然可以，但本身也会带来学习的一种负担，到底该怎样既能提升员工的身心状态，又能让大家有积极意愿参与培训，这是个问题！

如果创造一个“零重力“的太空空间，让学员在这样的戏剧空间，放松身体，释放情绪、倾听当下，创意发挥，在有计划的游戏中，在自然引导的带领下，运用剧场的艺术，让员工在头脑、身体和心灵三个层面学习和体验，健康身心，同时与团队成员更信任，更融洽。

课程目标

• 帮助大家在特别的空间里用特别方式释放压抑情绪并减压

• 通过有趣好玩的肢体游戏及剧场热身活动带来身体的放松

• 帮助团体成员通过活动慢慢建立互信并乐于享受合作

• 体验肢体动作的释放和创意带来的情绪和思想层面的放松与创意

课程时长

1-2天

课程大纲

• 太空剧场热身

• “太空旅行”快速认识大家，并调动状态

• “信任初体验”与安全游戏带给大家更多信任和连接

• “物以类聚”促进群体成员交流并建立彼此的认同感

• “航天飞机工厂”按照他组的需求团体制作动感机器集合体

  
  

• 压力探秘

• “名人面对面”采访生活中的压力感受和影响

• “压力之后”两人雕塑压力下的身心状态

• “太空雕塑馆”团队在空间中自由行走并定格为各种情绪

• “压力源头”每个人将自己的压力事件用成员表达

• “论坛剧场”找出最大压力事件并商讨和演绎出各自方案

  
  

• 情绪释放

• “情绪的气球”围圈将情绪中的话语释放在空中的气球上

• “情绪扩音器”将每种情绪在圈中放大表现，并十步定格

• “即兴的魅力”面对突来的压力体验快乐轻松应对的秘诀

• “情绪舞会”了解每个情绪的实相和意义，并与之共舞和接纳

• “情绪故事会”演绎他人故事中的情绪感受，同理并共鸣

  
  

• 讨论分享

• “言语外的收获”用流动塑像的方式表达他人的学习与收获

• “欣赏的放大镜”在剧场中以欣赏的眼光向他人表达

• “地球第一步”用身体和声音表达接下来的行动计划

  
  

课程形式

在一个空间内，大家通过各种剧场游戏和活动，充分体验和交流，参与感极强，并由浅入深让每位学员自然进入到更放松和创造性的氛围中，从而在课程中减压和放松，并体验和学习到更多的理论和方法。